【平板支撑：已完成】

    【引体向上：已完成】

    【深蹲：已完成】

    现在姜鸿就只剩下长跑三十分钟没有完成了。

    姜鸿揉了揉自己发酸的大腿和胳膊。

    在心里面琢磨，自己今天的正反手击球还没有完成。

    这个样子去练球，估计得两个多小时才能完成了。

    下午，太阳没有那么晒了之后，姜鸿才出门。

    直接就把苏橙给喊了过来，他现在这副样子捡球的话，估计到了半夜也完不成训练了。

    苏橙上下打量了一番姜鸿，“你去干嘛了？”

    “我改变了一下训练方案！”

    随后姜鸿将自己全新的训练计划和姜鸿说了一遍。

    苏橙光是听着，都觉得自己累。

    “姜鸿，一定要这么拼吗？”犹豫了一番，苏橙还是选择开口问道。

    “当然至于了，如果不努力一点儿，什么时候能打上职业比赛，和那些高手对局呢？”姜鸿脸上打起着笑容，略带兴奋地说道。

    原本苏橙是劝姜鸿减少一些训练计划，不过看到他发光的眼睛。

    最终，苏橙只能说出两个字。

    “加油！”