法。

    所谓的“修炼”不过是打熬筋骨、磨炼武艺，靠的是蛮力和技巧，从来没有人与天地灵气产生过共鸣。

    他们不知道灵气是什么，不知道丹田在哪里，不知道经脉怎么运转。

    姜辞从最基础的部分讲起，什么是天地灵气，如何感应天地灵气。

    如何将灵气引入体内，如何在经脉中运转，如何在丹田中凝聚。

    燕征第一个按照姜辞传授的方法尝试，他盘膝坐在地上，闭上眼睛，静下心来感应四周。

    起初什么感觉都没有，只有风吹过废墟的声音，自己的心跳声。

    姜辞站在他身边，声音平静：“不要急，慢慢来，让心先静下来。”

    燕征深吸了一口气，将脑海里所有的杂念都推了出去。

    半刻钟后，燕征猛地睁开眼睛，浑浊的右眼里满是震惊。

    “我感觉到有一股力量冲刷了我全身，温温热热的，像泡在温水里。”

    姜辞看着他，嘴角微微弯了一下：“那就是灵气。”

    “是这片天地间无处不在，却从未被人族触碰过的力量。”

    其他守卫听到燕征的话，纷纷效仿，盘膝坐下。

    有人很快就感觉到了灵气的流动，有人试了几次都没有感觉。

    姜辞一个一个地指导，手把手地教他们如何调整呼吸。

    “灵气不是被吸进来的，是被感应到的，你们不是在呼吸灵气，是在与天地对话。”

    姜辞花了三天时间，将九个境界的修炼方法全部传授给了城中的将士。

    他还把自己从藏经阁中带出来的功法竹简整理成册。

    竹简是他在上古秘境中搜集的，记录了人族先祖留下的修炼法门。

    有炼体的功法，有凝聚灵力的窍门，有突破瓶颈的经验。

    他的手抄了十几份分发给守卫们，竹简上写满了工整的繁体字。

    守卫们如获至宝，捧着那些竹简的手指都在微微颤抖。

    有的人不识字，就请识字的人念给他们听。

    一遍不行就两遍，两遍不行就十遍，直到把每一个字都记在心里。

    有一个年轻守卫把竹简塞进怀里，贴在心口放着。

    他说这是人族的希望，就算自己死了也要传给下一个。

    除了修炼功法，姜辞还向他们介绍了三种召唤英灵的方式。

    “血脉召唤，需先祖事迹与后人执念共鸣。”

    “文物召唤，需承载先祖意志的器物作为媒介。”